4 lý do chính đáng để bắt đầu thực hành lòng biết ơn tại nơi làm việc
Mùa lễ là một mẹo quan trọng để thể hiện lòng biết ơn không chỉ trong cuộc sống cá nhân của bạn, mà còn trong cuộc sống chuyên nghiệp của bạn. Cảm thấy có giá trị trong công việc là rất quan trọng. Trên thực tế, một cuộc khảo sát báo cáo 66% nhân viên có thể sẽ rời bỏ công việc của họ nếu họ không cảm thấy được đánh giá cao. Đó là lý do tại sao giao tiếp những gì và người mà bạn cảm ơn tại nơi làm việc là chìa khóa. Nhưng nó không chỉ là một nhiệm vụ cho người quản lý và nhân sự. Đây là lý do tại sao mọi người phải bắt đầu thực hành lòng biết ơn xung quanh văn phòng.
Lòng biết ơn làm cho bạn hiệu quả hơn rất nhiều
Nhiều người cảm thấy được đánh giá cao, họ sẽ cảm thấy rất nhiều động lực hơn. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người gây quỹ của trường đại học được cảm ơn bởi các nhà quản lý của họ đã thực hiện 50% các cuộc gọi gây quỹ hơn rất nhiều so với những người weren nhận ra. Nếu một cử chỉ cơ bản, như nói rằng cảm ơn bạn, thì có thể giúp bạn cảm thấy có giá trị và động lực, chỉ cần tưởng tượng những gì đi xa hơn có thể làm cho một đồng nghiệp.
Lòng biết ơn làm tăng sự hài lòng trong công việc
Nó rất quan trọng để cảm thấy hài lòng với công việc của bạn sau tất cả, bạn dành trung bình 90.000 giờ trong công việc của bạn. Nghiên cứu đã liên kết lòng biết ơn, cụ thể là khi một tổ chức có lòng biết ơn được xây dựng vào văn hóa của nó thông qua các phương pháp như các chính sách phần thưởng, để thúc đẩy sự hài lòng của công việc. Vì vậy, hãy tiếp tục và cho đồng đội đó một năm cao hoặc một cái ôm cho một công việc được thực hiện tốt!
Lòng biết ơn là truyền nhiễm
Trả nó về phía trước công trình. Nghiên cứu cho thấy bạn rất hợp tác và duyên dáng với người khác, nhiều khả năng họ sẽ phản ánh những hành vi tích cực đó. Và nó không chỉ là người mà bạn khen ngợi trực tiếp ai được hưởng lợi; Nghiên cứu tương tự cho thấy hành vi duyên dáng có thể trải rộng tới ba độ (ví dụ: từ người này sang người khác). Giúp công ty của bạn xây dựng một nền văn hóa của lòng biết ơn bằng cách nói lên một cách hét lên với một đồng nghiệp trong một cuộc họp hoặc cung cấp danh tiếng cho ai đó trên email nhóm. Và nếu tất cả đi lên kế hoạch, những người khác sẽ làm theo.
Lòng biết ơn mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn
Bạn đọc được điều đó quyền lực đúng đắn đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của bạn. Nghiên cứu cho thấy một thực hành biết ơn hàng ngày có thể giảm thiểu ảnh hưởng của bệnh tim, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và hơn thế nữa. Vì vậy, hãy gửi những ghi chú cảm ơn viết tay đó hoặc chiêu đãi đồng nghiệp của bạn để uống cà phê và nướng bánh cho sức khỏe của bạn!
Tìm kiếm để đẩy nó lên? Tìm hiểu làm thế nào các tùy chọn sức khỏe Fitbit có thể giúp công ty của bạn phát triển một chương trình chăm sóc sức khỏe thành công, cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên và cải thiện điểm mấu chốt.
Thông tin này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không nhằm thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Bạn không được sử dụng thông tin này để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề hoặc tình trạng sức khỏe. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi thói quen ngủ, bổ sung hoặc bắt đầu một thói quen tập thể dục mới.
Emma Leyton
Emma Leyton truyền bá về cuộc sống lành mạnh cho Fitbit Group Health. Một người yêu thích tất cả những điều liên quan đến sức khỏe và sức khỏe, Emma có niềm đam mê với sức khỏe và phúc lợi tại nơi làm việc và cách nó tác động tích cực đến cuộc sống của mọi người. Bạn có thể tìm thấy cô ấy đi làm ở bất cứ đâu bằng cách đi bộ, chạy trên những ngọn đồi của San Francisco, rang mầm Brussels trong lò nướng của cô ấy và pha trộn sinh tố trong vitamix của cô ấy.
