Hai lý do tôi vui mừng ngày hôm nay
Xin chào! Thế nào rồi? Tôi rất hạnh phúc vì bản thân vì hai lý do hôm nay:
1.) Tôi đã hoàn thành tủ quần áo viên nang của mình ngày hôm qua. (Nó mất mãi mãi.)
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra trong
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
03:09
Trực tiếp
00:00
08:21
01:21
2.) Tôi vừa làm một số công việc tốc độ chạy.
Tôi đã thực hiện hai 1 dặm với 7 nỗ lực cũng như hai 800m với nỗ lực 8. Tôi sẽ cố gắng cũng như khách quan cho những thời điểm cụ thể, tuy nhiên PR của tôi từ rất lâu, tôi chắc chắn không có hình dạng để thực hiện công việc tốc độ dựa trên những thời điểm đó. Vì vậy, tôi đã sử dụng một vài phiên tốc độ đầu tiên của mình để đánh giá những gì phải là mục tiêu công việc tốc độ của tôi.
Phần thưởng: Tôi đã thấy những người bạn vịt bit của tôi !! Tôi thích họ.
Sau khi chạy, tôi đã làm một chiếc bánh kếp protein với một muỗng bột protein cũng như khoảng nửa chén lòng trắng trứng. cộng với PB.
Tôi làm việc trên một xuất bản về chính xác cách tôi làm tủ quần áo. Đây là ngày một trong những thứ mà tôi đã mặc chiếc xe tăng không tay màu hồng nóng bỏng, quần short jean ưa thích của tôi, dép trung tính. Bây giờ tôi yêu cầu tổ chức các phụ kiện của mình để tôi có thể sửa đổi nó trong suốt mùa giải!
Top: Tương tự với cắt cao /thấp. // bể chứa tương tự // Chính xác cùng một đầu thông qua Nordstrom
Câu hỏi: Bạn đã thấy động vật/động vật nào hôm nay?
Sự thật thú vị: Nếu bạn cố gắng gõ (các) tuy nhiên, không có khu vực thì đó là một mặt trăng, tôi chỉ làm điều đó để cố gắng đặt nó phía sau động vật trên đường trên.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Khó khăn chạy nhanh hơn. Chính xác làm thế nào để chạy nhanh hơn với thử thách tốc độ tháng này! Ba bước để chạy nhanh hơn
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy nhanh
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy nhanh
Cuộc đua marathon đầu tiên tôi đã hoàn thành cảm giác mạnh mẽ và nhanh chóng xảy ra kể từ khi tôi thấy một người bạn tốt khi tôi vượt qua dòng bắt đầu. Anh ta sống ở
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nước sốt mới nóng peri peri
Nước sốt nóng mới bạn phải thử. Tỏi lý tưởng vừa ấm nước sốt tuyệt vời trên bất cứ thứ gì – salad, bánh sandwich, burritos, taco
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
chính xác làm thế nào để thực hiện khó khăn tốc độ tháng 9 để chạy nhanh hơn
Chạy nhanh hơn với Thử thách tốc độ tháng 9. Nhận lịch chạy cũng như tham gia với chúng tôi! Chính xác làm thế nào để thực hiện Chall Speed Chall tháng 9
xếp chồng trên chứng chỉ độ khó chạy của người hoàn thành
xếp chồng trên chứng chỉ độ khó chạy của người hoàn thành
Ngăn xếp hàng năm về độ khó của Miles gần với đường bề mặt! Chính xác thì bạn đã làm như thế nào? Tag @runeatrepeat trên Instagram với
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon⚡ bởi ShareAholic
.
