10 Lợi ích sức khỏe của dưa chuột

10 Lợi ích sức khỏe của dưa chuột
bởi Alexandra du Toit

. Dưa chuột thường được phun thuốc trừ sâu vì vậy điều quan trọng là phải mua hữu cơ hoặc thậm chí tốt hơn, hãy tự trồng chúng.

Dưới đây là 10 lợi ích của dưa chuột:

1. Nhiệm vụ chọn tôi-dưa chuột là một nguồn vitamin B tốt. Đặt soda và cà phê của bạn và ăn một lát dưa chuột.

2. Nâng bù lại cơ thể và bổ sung các vitamin hàng ngày – dưa chuột là 95 % nước, giữ cho cơ thể ngậm nước trong khi giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Dưa chuột có hầu hết các vitamin mà cơ thể cần trong một ngày. Don Tiết quên bỏ da vì da chứa một lượng vitamin C tốt, khoảng 10 phần trăm của khoản trợ cấp hàng ngày được khuyến nghị.

3. Chăm sóc da và tóc – Nếu bạn không thích ăn da, nó có thể được sử dụng để kích thích da và cháy nắng vì lô hội sẽ được sử dụng. Đặt một lát trên đôi mắt phồng và đặc tính chống viêm của nó giúp giảm bọng mắt. Silicon và lưu huỳnh trong dưa chuột giúp kích thích sự phát triển của tóc.

4. Ung thư chiến đấu – Dưa chuột được biết là có chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol. Ba lignans này có tiền sử nghiên cứu mạnh mẽ liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

5. Chăm sóc tại nhà – Loại bỏ một tấm gương sương mù. Trước khi tắm, hãy chà một lát dưa chuột dọc theo gương và nó sẽ loại bỏ gương mờ lên. Thay vì WD40, hãy lấy một lát dưa chuột và chà nó dọc theo một bản lề rít lên và cánh cửa của bạn sẽ ngừng ré lên.

6

7. Chữa bệnh nôn nao – để tránh nôn nao buổi sáng hoặc đau đầu; Ăn một vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ đường, vitamin B và chất điện giải để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, làm giảm cường độ của cả nôn nao và đau đầu.

8. Hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa – Do hàm lượng calo và nước cao thấp, dưa chuột là một chế độ ăn uống lý tưởng cho những người đang tìm kiếm giảm cân. Hàm lượng nước cao và chất xơ trong dưa chuột rất hiệu quả trong việc loại bỏ cơ thể độc tố từ hệ thống tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa. Tiêu thụ dưa chuột hàng ngày có thể được coi là một phương thuốc cho táo bón mãn tính.

9. Chữa bệnh tiểu đường, giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp – Nước ép dưa chuột có chứa hormone cần các tế bào của tuyến tụy để sản xuất insulin được tìm thấy có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một hợp chất gọi là sterol trong dưa chuột có thể giúp giảm nồng độ cholesterol. Dưa chuột chứa rất nhiều kali, magiê và chất xơ. Chúng hoạt động hiệu quả để điều chỉnh huyết áp. Điều này làm cho dưa chuột tốt để điều trị cả huyết áp thấp và huyết áp cao.

. Chúng cũng rất giàu vitamin A, B1, B6, C & D, Folate, Canxi, Magiê và Kali. Khi trộn với nước ép cà rốt, chúng có thể làm giảm cơn đau và viêm khớp bằng cách giảm nồng độ axit uric